2015年08月07日
事務 スタッフ日記
こんにちは。
暑い日が続きますね～
今回は「夏バテ」についてお話させていただきます。
夏は疲れが溜まりやすい季節。
夏バテは実は夏の終わり頃から症状がひどくなりがち。
ひどい夏バテだと秋から冬まで体調を崩したままということにもなりかねませんよ。
夏バテにならないように体作りをしましょう！
１．食事法
・火を使った料理を食べる
・食事の品数をふやす
・冷たいジュースや炭酸飲料、ビールに注意!!
・水分を多く摂る
２．冷房はほどほどに
３．汗をかく
４．お風呂に入る
以上のことを毎日の生活で少しだけ注意すれば、
夏バテを予防することができますよ。
みなさん、良い夏をお過ごし下さいね。
おおの整形外科・せぼねクリニック 事務 K.N
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